Program rekreacji ruchowej osób starszych kod 12215

dział:

autor: Kozdroń E. >> zobacz inne pozycje autora

wydawca:AWF Warszawa

ISBN:83-89630-00-1

data wydania:

wymiary:24 x 16,5 cm; 76

oprawa:

cena: 23.00zł

ilość:

dodaj do koszyka Program rekreacji ruchowej osób starszych kod 12215

dodaj do schowka Program rekreacji ruchowej osób starszych kod 12215

Dotychczasowa ocena: 2.94

Oceń książkę:

Program rekreacji ruchowej osób starszych kod 12215

Celem Programu rekreacji ruchowej osób starszych jest promocja zdrowego stylu życia wśród osób starszych. Książka zawiera charakterystykę programu oraz zestawy ćwiczeń, z których chętnie skorzystają instruktorzy oraz terapeuci pracujący z osobami starszymi. Świadomość, że w coraz większym stopniu można zapobiec chorobom powoduje, iż próbujemy poznać metody utrzymania organizmu w dobrym zdrowiu. W przypadku chorób cywilizacyjnych istnieją dwa rodzaje zachowań: 1) wzięcie na siebie odpowiedzialności za własne zdrowie zdobywając informację z zakresu profilaktyki i terapii ewentualnego schorzenia, oraz 2) bezczynne czekanie na samoistne ustąpienie dolegliwości i korzystanie z opieki lekarza dopiero wtedy, gdy stan zdrowia ulega radykalnemu pogorszeniu, a zaawansowanie choroby jest tak duże, że rokowanie co do wyleczenia często bywa niepomyślne.

Ludzie coraz częściej zdają sobie sprawę z konieczności podejmowania działań zapobiegających określonym chorobom. Chcieliby cieszyć się dobrym zdrowiem i samopoczuciem do późnych lat życia, ale nie wiedzą jakie podjąć działania, żeby urzeczywistnić te pragnienia. U osób starszych małe zainteresowanie rekreacją, brak motywacji oraz potrzeb jej uprawiania, wynika przede wszystkim z niewiedzy lub niedostatecznej informacji co do prozdrowotnej roli właściwie prowadzonej aktywności ruchowej, a także z braku hedonistycznych doznań, wynikających z samego uczestnictwa w rekreacji ruchowej.

W ramach promocji zdrowia, uczestnictwo w PRROS stanowi pierwszy krok do zmiany stylu życia. Prozdrowotne zachowania, czyli odpowiednia aktywność ruchowa, właściwe żywienie, wypoczynek, higieniczny tryb życia — to najlepsza profilaktyka chorób, to lek najskuteczniejszy, najtańszy i bez działań ubocznych.