Atlas uniwersalnych ćwiczeń siłowych cz II

dział:

autor: Stefaniak T. >> zobacz inne pozycje autora

wydawca:Wydawnictwo BK

ISBN:83-910251-1-X

data wydania:2011

wymiary:23,9 x 16,7 cm; 389 str.

oprawa:miękka

cena: 36.00zł

ilość:

dodaj do koszyka Atlas uniwersalnych ćwiczeń siłowych cz II

dodaj do schowka Atlas uniwersalnych ćwiczeń siłowych cz II

Dotychczasowa ocena: 3.19

Oceń książkę:

Atlas uniwersalnych ćwiczeń siłowych cz II

ATLAS UNIWERSALNYCH ĆWICZEŃ SIŁOWYCH część II
adresowany jest do amatorów rekreacji jak też nauczycieli kultury fizycznej oraz trenerów i instruktorów.
Prezentowany zestaw ponad 500 ćwiczeń obejmuje ćwiczenia indywidualne , ze współpartnerem czy współpartnerami , z piłką lekarską i na urządzeniach treningowych - trenażerach specjalnie skonstruowanych dla potrzeb rozwoju muskulatury i siły mięśniowej. Zbiór ten pozwala na korzystanie z prezentowanych ćwiczeń zarówno w warunkach domowych, plenerowych jak i specjalistycznych salach treningowych.
Prezentacje ćwiczeń poprzedzają uwagi autora na temat metodyki wykorzystania treści zawartych w atlasie oraz (co stanowi dodatkowy atut publikacji) informacje z zakresu racjonalnej diety w treningu body building.