I. MOTORYCZNOŚĆ LUDZKA JAKO PRZEDMIOT TEORETYCZNEGO POZNANIA .
1. Pierwsze refleksje i rozwój badań nad motorycznością człowieka
2. Kierunki badań nad motorycznością ze szczególnym uwzględnieniem poszukiwań prowadzonych na potrzeby wychowania fizycznego .
3. Różne orientacje i subdyscypliny podejmujące problematykę sprawności fizycznej
i motoryczności. Szczególne problemy antropomotoryki
II. SPRAWNOŚĆ FIZYCZNA 1 MOTORYCZNOŚĆ CZŁOWIEKA: PODSTAWOWE POJĘCIA I ICH ASPEKTY .
1. Sprawność fizyczna i jej znaczenie dla przejawów motoryczności człowieka .
2. Koncepcja „hcalth - relatcd fitness" jako teoretyczna podstawa kształcenia sprawności fizycznej
3. Motoryczność człowieka - różne koncepcje pojęciowe i klasyfikacyjne .
III. ROZWÓJ MOTORYCZNY CZŁOWIEKA W PROCESIE ONTOGENEZY .
1. Rozwój motoryczny w okresie noworodkowym i niemowlęcym.
2. Rozwój motoryczny w okresie poniemowlęcym i przedszkolnym
3. Rozwój motoryczny w okresie młodszym szkolnym .
4. Rozwój motoryczny w okresie pokwitania i młodzieńczym
5. Motorycznośe wieku dorosłego i dojrzałego
6. Motorycznośe a zjawisko starzenia się i okres starości
IV. GENETYCZNE UWARUNKOWANIA PREDYSPOZYCJI I ZDOLNOŚCI MOTORYCZNYCH ORAZ PROBLEM WYTRENOWALNOŚCI
1. Współczesne kierunki poszukiwań oraz podstawy dziedziczenia wiclogenowego
2. Ogólny przegląd metod badań.
3. Wyniki badań nad genetycznymi uwarunkowaniami predyspozycji i osiągnięć motorycznych
4. Badania nad identyfikacją markerów genetycznych .
5. Problem wytrenowalności oraz związek z genotypem
V. ŚRODOWISKOWE UWARUNKOWANIA SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ .
1. Pojęcie środowiska i rodzaje czynników
2. Typy zmian przystosowawczych, ekosensytywność a okresy sensytywne
3. Czynniki i metody pomiaru zróżnicowania środowiska społeczno-ekonomicznego oraz kulturowego.
4. Wyniki badań nad społecznymi uwarunkowaniami sprawności fizycznej
i motoryczności człowieka
5. Oddziaływanie najbliższego otoczenia i form organizacyjnych na aktywność fizyczną .
VI. MORFOLOGICZNE UWARUNKOWANIA MOTORYCZNOŚCI CZŁOWIEKA .
1. Kinantropometria jako specyficzna dziedzina nauki. Teoretyczne podstawy badań .
2. Wielkość ciała osobnika a jego możliwości motoryczne - ogólne prawidłowości .
3. Kierunki poszukiwań morfologicznych uwarunkowań sprawności motorycznej .
4. Liniowość i nieliniowość powiązań parametrów morfologicznych i motorycznych
5. Znaczenie poziomu otłuszczenia ciała dla sprawności motorycznej .
6. Dojrzewanie i rośniecie a zmiany w motoryce
VII. TEORETYCZNE PRZESŁANKI PROCESU UCZENIA SIĘ I NAUCZANIA CZYNNOŚCI RUCHOWYCH
1. Społeczne potrzeby uczenia się czynności ruchowych .
2. Pojęcie uczenia się motorycznego
3. Etapy uczenia się oraz uczenie się nawykowe i uczenie się rozwiązywania problemu.
4. Tworzenie współczesnych teorii i modeli uczenia się motorycznego.
5. Determinanty przebiegu i efektów oraz gotowości do uczenia się motorycznego
6. Nauczanie motoryczne w świetle potrzeb praktyki dydaktycznej.
VII!. POMIAR W BADANIACH NAD SPRAWNOŚCIĄ FIZYCZNĄ I MOTO-
RYCZNOŚCIĄ CZŁOWIEKA .
1. Potrzeba definiowania badanego obiektu. Metody jakościowe a ilościowe.
2. Określenie, właściwości i potrzeba pomiaru
3. Typy skal pomiarowych
4. Kryteria poprawności testów w badaniach nad sprawnością fizyczną i motorycznością
5. Klasyfikacje i uwagi krytyczne o metodzie testowej .,.
IX. PRZYKŁADOWE METODY OCENY SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ (MOTORYCZNEJ)
X. PODSTAWOWE PRZESŁANKI KONSTRUKCJI 1 REALIZACJI PROGRAMU AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ.
1. Różnorodność potrzeb i ograniczenia w stanowieniu celów kształtowania sprawności fizycznej
2. Anaerobowy i aerobowy system dostarczania energii jako podstawa klasyfikacji typów wysiłku fizycznego
3. Metody oddziaływania wysiłkiem fizycznym .
4. Zasady w realizacji programu treningu
5. Główne elementy w konstrukcji programu treningu
6. Struktura jednostki treningowej .
7. Prowadzenie programu aktywności fizycznej
XI. ZDOLNOŚCI SIŁOWE I ZNACZENIE TRENINGU Z OPOREM (SIŁOWEGO) .
1. Potrzeby treningu siłowego, zagadnienie definicji i pomiaru.
2. Zmienność w ontogenezie oraz znaczenie treningu w zależności od wieku i płci .
3. Zagadnienie adaptacji, efekty i ograniczenia w treningu siłowym
4. Wielkość obciążenia w treningu siłowym
5. Typy, reguły i różne cele treningu siłowego
6. Specjalne środki ostrożności
XII. ZDOLNOŚCI SZYBKOŚCIOWE (ANAEROBOWE) I ICH KSZTAŁCENIE
1. Anaerobowe (beztlenowe) źródła energii oraz pojęcie zdolności szybkościowych .
2. Elementarne formy przejawiania się szybkości oraz fazy zwiększania i stabilizacji prędkości .
3. Zmienność zdolności szybkościowych (anaerobowych) w ontogenezie i ich uwarunkowania
4. Warunki skutecznego kształcenia zdolności szybkościowych (anaerobowych)
5. Kontrola poziomu szybkości i charakterystyk anaerobowych .
XIII. ZDOLNOŚCI WYTRZYMAŁOŚCIOWE (AEROBOWE) I TRENING
ZDROWOTNY .
1. Znaczenie oraz pojęcie wydolności tlenowej i zdolności wytrzymałościowych
2. Specyfika przemian i klasyfikacje wysiłków wytrzymałościowych
3. Ocena zdolności wytrzymałościowych
4. Ontogenetyczna zmienność wydolności tlenowej i zdolności wytrzymałościowych
5. Wskazania do rozwoju wytrzymałości i treningu zdrowotnego
XIV. GIBKOŚĆ CIAŁA - JEJ UWARUNKOWANIA, POMIAR, TRENING ORAZ
ZNACZENIE .
1. Gibkość ciała i jej uwarunkowania .
2. Pomiar gibkości ciała.
3. Trening gibkości ciała.
4. Znaczenie gibkości w sporcie i codziennej aktywności życiowej oraz w przeciwdziałaniu bólom kręgosłupa .
XV. ZDOLNOŚCI KOORDYNACYJNE I ICH ZNACZENIE
1. Pojęcie zdolności koordynacyjnych i ich kryteria oceny .
2. Neurofunkcjonalne uwarunkowania zdolności koordynacyjnych.
3. Zagadnienia struktury zdolności koordynacyjnych.
4. Zmienność koordynacyjnych zdolności motorycznych w ontogenezie
5. Warunki i sposoby skutecznego kształcenia koordynacyjnych zdolności motorycznych.
6. Diagnostyka koordynacyjnych zdolności motorycznych
XVI. AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA W OPTYMALIZACJI MASY I SKŁADU CIAŁA .
1. Pojęcie i ocena zjawiska nadwagi i otyłości.
2. Typy otyłości oraz przyczyny występowania nadwagi i otyłości .
3. Zasady i praktyka postępowania w dążeniu do redukcji masy ciała .
4. Program ukierunkowany na przyrost masy ciała .
5. Program ukierunkowany na poprawę składu ciała
XVII. SYMETRIA I ASYMETRIA A MOTORYCZNOŚĆ CZŁOWIEKA.
1. Różne rodzaje asymetrii
2. Zagadnienie lateraiizacji i ręczności ,
3. Zagadnienie uwarunkowań leworęczności i problem przeliczania .
4. Ontogenetyczna zmienność lateraiizacji.
5. Metody badania iateralizacji
6. Symetria, asymetria i leworcczność w sporcie oraz problemy treningu symetryzacji ruchów,
XVIII. AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA A STARZENIE SIĘ OSOBNIKA I POPULACJI
1. Wzrost znaczenia problematyki ludzi starych.
2. Poziom sprawności i aktywności fizycznej w populacji ludzi starszych
3. Test sprawności fizycznej dla osób starszych (The Fullerton Functiona! Fitness Test) .
4. Programy interwencyjne wspomagające funkcje organizmu i aktywność społeczną .
5. Ryzyko osteoporozy i możliwości ograniczenia jej skutków
6. Problemy obniżonej równowagi i upadków u osób starszych.
XIX. OCENA POZIOMU AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ.
1. Definicja aktywności fizycznej i ogólne klasyfikacje metod jej oceny.
2. Metody pomiaru oparte na obserwacji i kwestionariuszach
3. Mechaniczne i elektroniczne mierniki ruchu
4. Metody oparte na pomiarze fizjologicznym .
PIŚMIENNICTWO