Anatomia w treningu siłowym i fitness

dział:

Fitness I Kulturystyka

autor: Vella M. >> zobacz inne pozycje autora

wydawca:MUZA

ISBN:978-83-7495-082-4

data wydania:2010

wymiary:21x26.5 cm, 144 str

oprawa:twarda

cena: 39.00zł 44.90zł

ilość:

dodaj do koszyka Anatomia w treningu siłowym i fitness

dodaj do schowka Anatomia w treningu siłowym i fitness

Dotychczasowa ocena: 3.00

Oceń książkę:

Anatomia w treningu siłowym i fitness

Anatomia w treningu siłowym i ćwiczeniach fitness pokazuje jak funkcjonuje ciało człowieka podczas treningu na siłowni.
Kluczem do udanych ćwiczeń jest poznanie poszczególnych mięśni, które należy trenować tak, aby zmaksymalizować wysiłek przy minimalnym ryzyku urazu.
W książce znajdziesz:
. Szczegółowe ilustracje anatomiczne pracujących mięśni i ścięgien.
· Ponad 90 ilustracji anatomicznych ćwiczeń klatki piersiowej, nóg i bioder, pleców i barków, kończyn górnych oraz brzucha.
· Ćwiczenia z wykorzystaniem przyrządów, bez obciążenia, z obciążeniem oraz rozciągające.
· Ćwiczenia dostosowane do wszystkich poziomów zaawansowania.