10 prostych sposobów radzenia sobie ze stresem

dział:

autor: Wheeler Claire Michaels >> zobacz inne pozycje autora

wydawca:Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

ISBN:978-83-7489-334-3

data wydania:2011

wymiary:14.5x20.5cm, 200 str.

oprawa:miękka

cena: 37.50zł 39.90zł

ilość:

dodaj do koszyka 10 prostych sposobów radzenia sobie ze stresem

dodaj do schowka 10 prostych sposobów radzenia sobie ze stresem

Dotychczasowa ocena: 3.04

Oceń książkę:

10 prostych sposobów radzenia sobie ze stresem

Czym jest stres? W jaki sposób się przejawia? Co go wywołuje? Jak wpływa on na stan naszego umysłu i ciała? Na te i wiele innych pytań znajdziesz odpowiedź w tej książce.

Autorka pokazuje, jak radzić sobie ze stresem. Krok po kroku udowadnia, że możemy codziennie podejmować drobne, z pozoru nic nieznaczące decyzje, które po dłuższym czasie owocują zdrowszym stylem życia, odprężeniem, wyższym poczuciem wartości i chęcią przeciwstawienia się przeciwnościom losu. Wyjaśnia, jak walczyć z krytyką innych, ze stresem codziennego życia i sytuacjami traumatycznymi. Zawarte w książce ankiety i kwestionariusze pomagają określić naszą podatność na wszelkiego rodzaju stres i wskazać najlepszy dla nas sposób na zwalczanie złego samopoczucia.