
10 prostych sposobów radzenia sobie ze stresem
dział:
autor:
Wheeler Claire Michaels >> zobacz inne pozycje autora
wydawca:Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
ISBN:978-83-7489-334-3
data wydania:2011
wymiary:14.5x20.5cm, 200 str.
oprawa:miękka
10 prostych sposobów radzenia sobie ze stresem
Czym jest stres? W jaki sposób się przejawia? Co go wywołuje? Jak wpływa on na stan naszego umysłu i ciała? Na te i wiele innych pytań znajdziesz odpowiedź w tej książce.
Autorka pokazuje, jak radzić sobie ze stresem. Krok po kroku udowadnia, że możemy codziennie podejmować drobne, z pozoru nic nieznaczące decyzje, które po dłuższym czasie owocują zdrowszym stylem życia, odprężeniem, wyższym poczuciem wartości i chęcią przeciwstawienia się przeciwnościom losu. Wyjaśnia, jak walczyć z krytyką innych, ze stresem codziennego życia i sytuacjami traumatycznymi. Zawarte w książce ankiety i kwestionariusze pomagają określić naszą podatność na wszelkiego rodzaju stres i wskazać najlepszy dla nas sposób na zwalczanie złego samopoczucia.


autor: Dukan P.,
cena: 17.50 zł 17.50 zł
autor: Dukan P., Jarosław Urbaniuk,
cena: 22.60 zł 22.60 zł












poleć znajomym
drukuj stronę








